فاصوليا خضراء مقرمشة مع الفجل
الفاصوليا الخضراء المقرمشة مع الفجل هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك فاصوليا خضراء وفجل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل الفجل والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء والفجل مع صلصة الكراث، و سلطة فارو مع الفاصوليا الخضراء والفجل والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر من الماء ويطهى الفاصوليا الخضراء لمدة 4-5 دقائق حتى تنضج.
يصفى ويقلب مع الفجل ويرش فوق الزيت وعصير الليمون ويتبل بقليل من الملح والفلفل الأسود.