فاصوليا خضراء مطهوة على البخار مع صلصة طحينة الليموني

الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار مع صلصة الطحينة بالليموني رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وعصير الليمون وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل خرشوف مطهو على البخار مع صلصة الطحينة, ليموني الفاصوليا الخضراء، و ليموني الفاصوليا الخضراء.