فاصوليا خضراء محمصة مع أيولي الثوم المحمص
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء المحمصة مع أيولي الثوم المحمص وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ، ملح البحر الخشن ، سلطة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فاصوليا خضراء محمصة مع أيولي الثوم المحمص, الثوم المحمص الفاصوليا الخضراء، و الثوم المحمص الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قطع شريحة بالعرض من أعلى رأس الثوم ، وإزالة قمم القرنفل (تجاهل أعلى).
ضع رأس الثوم على ورقة مربعة مقاس 7 بوصات من ورق القصدير.
رذاذ 1 ملعقة صغيرة من الزيت على قطع القرنفل; يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح; التفاف احباط حول الثوم.
تحميص الثوم من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريا وبنيا ذهبيا. تبرد 10 دقائق أو حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها.
ضغط القرنفل المحمص من الجلود.
ضع كل فص في عصارة الثوم ؛ اضغط على الثوم في وعاء صغير.
إضافة المايونيز والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. يغطى ؛ برد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
ضع الفاصوليا الخضراء في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
رذاذ 1 ملعقة كبيرة من الزيت على الفاصوليا; إرم بخفة إلى معطف.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
تحميص الفاصوليا من 12 إلى 15 دقيقة ، مع التحريك في منتصف وقت التحميص ، حتى يصبح لونها بني فاتح.
نقل الفاصوليا إلى طبق التقديم.
يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.
قدمي الفاصوليا ساخنة أو باردة مع أيولي وملقط صغير.