صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

فاصوليا خضراء حمضيات مع صنوبر

فاصوليا خضراء حمضيات مع صنوبر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء الحمضية مع الصنوبر. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 59 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والكراث والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء حمضيات مع صنوبر, الفاصوليا الخضراء مع الصنوبر، و الفاصوليا الخضراء الثوم مع الصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
2
استنزاف وشطف تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
استنزاف جيدا.
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
7
يضاف الفاصوليا الخضراء ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
8
إضافة قشرة, عصير, فلفل, والملح; سوت 2 دقيقة. ملعقة على طبق.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
عصيرعصير
المكسراتالمكسرات
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح

المعدات