صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

فاصوليا بيضاء مع المريمية وزيت الزيتون

فاصوليا بيضاء مع المريمية وزيت الزيتون
الفاصوليا البيضاء مع حكيم وزيت الزيتون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، حكيم ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو والمريمية, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و لحم الخاصرة مطهو ببطء مع الطماطم والفاصوليا البيضاء والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها بمقدار 3 بوصات واتركها تنقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
استنزاف الفاصوليا والعودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 6 أكواب من الماء البارد ، 1/4 كوب زيت ، حكيم مفروم وثوم. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى جزئيا ؛ يترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 45 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. رائع. تغطية والحفاظ على المبردة. إعادة التدفئة قبل المتابعة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
الفولالفول
المياهالمياه
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
5
باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل الفاصوليا إلى وعاء. أعلى مع المزيد من النفط.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء