صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

فارو بيرلاتو الحبوب

فارو بيرلاتو الحبوب
قد تكون حبوب فارو بيرلاتو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك فارو بيرلاتو وفول الفانيليا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد, فطر فارو وبورسيني (فارو كون فونغي)، و زوبا دي فارو (حساء فارو الإيطالي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع فارو في وعاء وقم بتغطيته بعدة بوصات من الماء البارد ؛ اتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات حتى الليل.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
استنزاف.
3
ضعي فارو في قدر وغطيه بالماء ؛ أضيفي القليل من الملح واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
استنزاف.
5
اخلطي الحليب والسكر وحبوب الفانيليا مع البذور وقليل من الملح معا في قدر. يطهى ويقلب على نار متوسطة منخفضة حتى يذوب السكر ويصبح الحليب دافئا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
إزالة الفول الفانيليا وإضافة فارو إلى خليط الحليب. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
فاروفارو
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم