فاتح الشهية المأكولات البحرية في أسلوب فينيسيا: ميستو دي ماري علاء فينيزيانا
فاتح الشهية المأكولات البحرية في أسلوب فينيسيا: ميستو دي ماري علاء فينيزيانان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط بلح البحر ورقائق تشيلي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب علاء فينيزيانا مع الخبز المحمص البارميزان, الاسكالوب علاء فينيزيانا مع الخبز المحمص البارميزان، و فروتي دي ماري سلطة المأكولات البحرية.
تعليمات
جلب 6 كوارت الماء ليغلي واقامة حمام الجليد.
طهي الروبيان لمدة 1 1/2 دقيقة ويغرق في حمام الجليد. كوك سكامبي لمدة 1 دقيقة ، ويغرق في حمام الجليد. طهي الكالاماري 1 دقيقة وتفعل الشيء نفسه. يطهى الكركند لمدة 8 دقائق ثم يبرد في حمام جليدي.
في مقلاة كبيرة مقلي, وضع بلح البحر والمحار مع 1 كوب من الماء وتقديمهم ليغلي. تغطية والبخار ، وإزالة كل المحار كما يفتح. تجاهل تلك المحار التي لا تفتح. الحفاظ على كل نوع من المحار منفصلة ، واللباس كل على حدة مع 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، لمسة من عصير الليمون ، قليل من رقائق شيلي و 1-2 ملاعق كبيرة من البقدونس والملح والفلفل ، حسب الذوق. تفعل الشيء نفسه مع لحم السلطعون. ترتيب جميع المأكولات البحرية على طبق كبير.
يزين بأوتاد الليمون ويقدم.