غونغ باو الدجاج
غونغ باو الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 403 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 810 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك صدور الدجاج والفلفل الحار وزيت الفول السوداني غير المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل غونغ باو الدجاج مع الفول السوداني, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل، و أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع.
تعليمات
يمزج الدجاج ونشا الذرة ونصف صلصة الصويا في وعاء صغير. قلبي الدجاج حتى يغطى جيدا في الخليط واتركيه جانبا.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة وجافة أو مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الفول السوداني ويطهى مع التقليب بلطف من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا ، لمدة 2-3 دقائق.
سخني الزيت في المقلاة أو المقلاة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
يضاف فلفل سيتشوان والفلفل الحار المجفف ويطهى مع التحريك المستمر حتى يتحول لون الفلفل الحار إلى اللون البني الفاتح.
تحويل الحرارة إلى عالية وإضافة الدجاج المتبل. يطهى لمدة 2-3 دقائق ، حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي ، ثم يضاف الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر والفول السوداني. استمر في الطهي حتى ينضج الدجاج بالكامل ، لمدة 1-2 دقيقة أخرى.
ترفع عن النار وتسكب صلصة الصويا المتبقية فوق الدجاج وتقدم على الفور مع الأرز.