صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

غولاش الكوبي

غولاش الكوبي
قد يكون الجولاش الكوبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 248 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. 41 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون ولحم الخنزير المشوي والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الموز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الموز فوستر بقلمي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أوروبا الشرقية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول السندويشات الكوبية والمتزلجون الكوبيون, أفضل من أي وقت مضى اليخني، و غولاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، وحمري لحم الخنزير من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يمزج البصل ويطهى ويحرك حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
اخلطي الموز والطماطم مع العصير في المقلاة. جلب ليغلي, خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق مع التحريك من حين لآخر, حتى لحم الخنزير هو العطاء جدا. يتبل بالفلفل الحار والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح