صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

غمس الخضار الاحتفالي

غمس الخضار الاحتفالي
غمس الخضار الاحتفالي هو خالي من الغلوتين المقبلات. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص سوبر بول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير والفلفل والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا تراجع, تراجع الكراميل المملح، و بوفالو الدجاج تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي أول 11 مكونا. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الفلفل الأخضر على جانبه ؛ بسكين حاد ، اصنع شريحة أفقية فوق الساق مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
إزالة الجزء العلوي ؛ حفظ لاستخدام آخر.
4
إزالة الغشاء والبذور. كرر مع الفلفل الأحمر. ملء الفلفل مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
تراجعتراجع
5
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

المعدات

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجبصل مفروم مجففبصل مفروم مجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1( باذنجان)3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد1قطع حلوى التوفي من هيث بارلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو0قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو12الروبيان والأوردةخضروات نيئة متنوعةخضروات نيئة متنوعة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير