غراهام رولز

قد تكون لفات غراهام وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الخبز الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 غرام من البروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 48. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء الدافئ والملح والبيض وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 15%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول غراهام المفرقعات: غراهام المفرقعات لا يجب أن تكون مربعة, غراهام الجوز مجموعات، و غراهام برالين لوصفات مماثلة.