صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

غداء الأحد: كعك البطاطس

غداء الأحد: كعك البطاطس
غداء الأحد: قد يكون كعك البطاطس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والقشدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول غداء الأحد: كعك السمك البسيط, غداء الأحد: كعك السلطعون مع المايونيز بالليمون، و غداء الأحد: بقايا بسكويت البطاطس المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البطاطس المهروسة والجبن والبصل الأخضر معا حتى تمتزج جيدا. شكل خليط البطاطس إلى 8 فطائر متساوية الحجم. في صواني منفصلة ، ضع الدقيق والبيض وفتات الخبز ؛ قم بتغطية كل فطيرة بالدقيق ، ثم البيض ، ثم فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي مقبض الزبدة. تعمل على دفعات ، تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
قدميها ساخنة مع القليل من القشدة الحامضة والمزيد من شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس