صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة65
أنواع الأطباقالمرطباتالمشروبات
مجلة

على الطريقة اليابانية منقع بطة الثدي

على الطريقة اليابانية منقع بطة الثدي
قد يكون صدر البط المتبل على الطريقة اليابانية هو المشروب الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 764 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة الصويا وصدور البط وصلصة الترياكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول صدر البط المتبل مع صلصة المانجو, صدر البط المتبل مع البطاطس المقلية، و النمط الياباني بروست بطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات التتبيلة في وعاء كبير أو وعاء تخزين ، وتغطى ، وتبرد عدة ساعات أو طوال الليل.سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إزالة صدور البط من ماء مالح ، احتياطي ماء مالح.كوك بطة الثدي الجانب الجلد لأسفل في مقلاة كبيرة حتى يتم احمر الجلد ومتموج ويتم تقديم الدهون من skin.In طبق مقاوم للفرن يسكب ما يكفي من التتبيلة المحجوزة ، بحيث يأتي السائل في منتصف الطريق لكل ثدي ، وتخلص من الباقي.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعي صدور البط جانبا لأسفل في ماء مالح واطهيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
إزالة وحوش البط والسماح للراحة لمدة 5 دقائق ، شريحة سميكة.إذا رغبت في ذلك أفعل. تخلصي من أي دهون زائدة من سطح السائل ، وضعي المقلاة فوق الموقد واخلطي القليل من الماء مع بعض دقيق الذرة ، وأضيفي هذا إلى التتبيلة واتركيها سميكة ، وقدمي صلصة إضافية مع البط.للخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يمزج الميسو والميرين والساكي والسكر والخل وصلصة الصويا في قدر ويسخن على نار متوسطة لإذابة السكر ويرفع عن النار ويوضع على جانب واحد.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
ميسوميسو
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
سخني بعض الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، أضيفي جميع الخضار والفلفل الحار باستثناء البصل الأخضر ، واقليها لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح الخضار طرية فقط ، وتريد أن يكون لها أزمة لطيفة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
7
يضاف الصلصة والبصل ويقلب حتى يسخن through.To
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1
ضع كومة من الخضار على طبق وأعلى مع شرائح البط ، ورذاذ مع صلصة إضافية وخدمة بقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات

250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي400مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف الصيني ، شرائح رقيقةالملفوف الصيني ، شرائح رقيقة150مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر ، مقطعة إلى عصي المباراةالجزر ، مقطعة إلى عصي المباراة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض4بطة الثدي, الجلد علىبطة الثدي, الجلد على2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة4البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم18مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكيس ميسوالكيس ميسو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف الأحمر ، شرائح رقيقةالملفوف الأحمر ، شرائح رقيقة1الفلفل الحار الأحمر ، شرائح رقيقة (إضافة العديد أو عدد قليل من البذور كما تريد اعتمادا على الذوق.)الفلفل الحار الأحمر ، شرائح رقيقة (إضافة العديد أو عدد قليل من البذور كما تريد اعتمادا على الذوق.)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرزخل الأرز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية2(شتاء)صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم11 رطل كوسة،6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(شتاء)1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)السكر الأبيضالسكر الأبيض