علبة دجاج نباتي
يمكن تحضير وصفة الدجاج بالخضروات في حوالي ساعة و10 دقائق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 55 جرامًا من البروتين و18 جرامًا من الدهون وإجمالي 597 سعرة حرارية. مقابل 3.22 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 39% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم شخصًا واحدًا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك الأرز والماء والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 75%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل علبة دجاج الطرخون والخضروات، ودجاج ديفان في علبة، وباكيت دجاج الجزيرة.
تعليمات
ضع الأرز في وسط قطعة من ورق الألمنيوم الثقيل (حوالي 14 بوصة مربعة)؛ أعلى مع الدجاج والخضروات.
يُمزج الماء مع صلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا. صب فوق الخضار. نقطة مع الزبدة. قومي بلف ورق القصدير حول الدجاج والخضار وأحكمي إغلاقه.
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 65-75 دقيقة أو حتى تنضج عصائر الدجاج. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالهروب.