صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

علب سكيب البطاطس والثوم المشوية

علب سكيب البطاطس والثوم المشوية
قد تكون حزم البطاطس والثوم المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مزيج من سكابيس الثوم وملح وفلفل الكوشر والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول الثوم سكيب بيستو, الثوم سكيب بيستو، و الثوم سكيب كاربونارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع 6 قطع 18 بوصة من رقائق الألومنيوم وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يمزج البطاطس والمقبلات في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
يرش بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم الخليط بين قطع رقائق الألومنيوم ويطوى حواف الرقاقة فوق خليط البطاطس لإغلاق العبوات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
ضع الحزم على الشواية المسخنة وأغلق الغطاء. اطبخي حتى تنضج البطاطس وتثقبها بسهولة بالشوكة ، من 20 إلى 25 دقيقة. قم بتدوير الحزم في منتصف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية