صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

علب البرجر والخضروات

علب البرجر والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حزم البرجر والخضروات. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 4019 سعرة حرارية, 392 جرام بروتين، و 263 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 43.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 123 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح اللحم المقلية ولحم البقر المفروم قليل الدهن والبازلاء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 91%. حاول برغر والخضروات احباط حزم, علب برجر مشوي ورقائق نباتية، و حزم رقائق برجر الخضروات المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 450º.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع أربع أوراق 18 * 12 بوصة من رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
مزيج لحم البقر, صلصة رسيستيرشاير, 1 ملعقة صغيرة مزيج الثوم والفلفل, مسحوق البصل والملح. شكل الخليط في 4 فطائر ، حوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
مسحوق البصلمسحوق البصل
الثومالثوم
فلفلفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
4
ضع 1 باتي على كل ورقة رقائق معدنية على بعد حوالي 2 بوصة من جانب 12 بوصة. أعلى كل مع 1/2 كوب خضروات و 8 بطاطس ستيك.
المكونات سوف تحتاج
ستيك فرايزستيك فرايز
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
مكان 1 قطعة من الذرة بجانب كل باتي. تقسيم المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم والفلفل مزيج بين الخضروات. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
فلفلفلفل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
ضع الحزم على ورقة ملفات تعريف الارتباط الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
اخبزيها من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في وسط الفطائر إلى 160 دولارا فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
وضع الحزم على لوحات. لخدمة, قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف بعناية احباط الظهر.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم