علاج ما تعانيه لي
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? علاج ما تعانيه لي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 652 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق الشوفان ، ومسحوق الخبز ، والموز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. أعجب 69 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول العصائر الخضراء-جيدة لأي تعانيه لك, ماما جان جيدة لما تعانيه حساء الدجاج، و طبخ الكتاب: صداع الكحول علاج بطن لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهني الجزء الداخلي من طبق خبز دائري 8" (سعة حوالي 2 لتر) وضعيه aside.In وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الشوفان واللوز والسكر البني والبيبيتاس وبذور الكتان والبيكنج بودر والتوابل والملح. مجموعة aside.In وعاء آخر ، خفقت معا الحليب والبيض ، وكلها تقريبا من الزبدة (حفظ حوالي 1 ملعقة صغيرة لرذاذ على الطبق النهائي) والفانيليا وشراب القيقب. مجموعة aside.In طبق الخبز المعدة ، ونشر الموز مكعبات في طبقة حتى ، ثم مبعثر التوت على القمة. كومة خليط الشوفان لتغطية الفاكهة ، ولكن لا حزمة بإحكام جدا. اسكب خليط الحليب الرطب بعناية فوق الشوفان ؛ سيبدو كما لو كان هناك الكثير من السوائل ، ولكن لا داعي للقلق ، سيتم امتصاصه أثناء الخبز.
رشي الزبدة المحجوزة ، ورشيها بملعقة صغيرة من السكر الخشن (أو حسب الرغبة) ، واخبزيها لمدة 35-40 دقيقة ، حتى ينفخ دقيق الشوفان ويوضع ، مع سطح بني ذهبي.
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد لبضع دقائق ، ثم التمتع بها.يجعل حوالي 4 حصص القلبية.ملاحظات: على الرغم من أنني أعطيت قياسات ، إلا أن الفاكهة تحتاج ببساطة إلى تغطية قاعدة طبق الخبز بالكامل. قد تحتاج إلى ضبط الكميات الخاصة بك لتناسب طبق الخبز الخاص بك. بالحديث عن ذلك ، يمكن استخدام طبق خبز مربع 8 * 8 بوصة بدلا من الجولة ؛ سيكون دقيق الشوفان أكثر هشاشة. هذا هو واحد من تلك الوصفات التي تسمح لمجموعة من الاختلافات; أنا ببساطة نهب بلدي مخزن للمكونات وذهب من هناك. تقريبا أي المكسرات ومجموعة من الفواكه الطازجة والمجففة ستعمل هنا. بعض تركيبات لذيذة على وجه التحديد: التفاح المبشور مع اللوز والموز والتوت البري المجفف والبقان والعليق والخوخ مع اللوز والتين المجفف مع الفستق ، أو الكمثرى مكعبات مع الجوز. في كل حالة ، يجب أيضا تكييف التوابل وفقا لذلك.القائمة لتحديث الأمل الخامس: مارتي مكارثي, الفائز كاليفورنيا 06: النكهات من كندا, يرجى الكتابة لي في تارا[في]سبعة ملاعق[نقطة]صافي مع معلومات الاتصال الخاصة بك.