عطلة البطاطا الحلوة
عطلة البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 414 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والجوز وقطع البطاطا الحلوة في شراب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عطلة البطاطا الحلوة, عطلة الحمضيات البطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة في عطلة ماريلو-لا أعشاب من الفصيلة الخبازية.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء. الهريس حتى تصبح ناعمة. ملعقة في مدهون بخفة 11" س 17 " طبق الخبز.
يقلب التوت البري والتفاح والسكر و 1/4 كوب ماء في قدر. يطهى على نار متوسطة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى ينفجر التوت البري.
يضاف الجوز ويقلب جيدا. ملعقة على البطاطا الحلوة في الطبق.
الجمع بين السكر البني ، وتبقى 2 ملاعق كبيرة من الماء والزبدة في قدر صغير. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة.
يسكب فوق التوت البري والبطاطا الحلوة.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 15 دقيقة ، أو فقط حتى يسخن من خلال.