صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة1
مجلة

عصير التفاح ريفي

عصير التفاح ريفي
عصير التفاح ريفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 7. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من القرفة المطحونة ، والتفاح الجدة سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول جازباتشو ريفي, ريفي الجوز تارت، و خبز الجاودار الريفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 8 مكونات في فرن هولندي على نار متوسطة. يطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج التفاح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة من الحرارة ؛ الهريس إلى الاتساق المطلوب مع شوكة أو هراسة البطاطس. ضجة في كرم فراش.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
3
قدميها دافئة أو مبردة.