صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

عصير التفاح المزجج البصل

5
4
3
2
1
عصير التفاح المزجج البصل

عصير التفاح المزجج البصل

عصير التفاح البصل المزجج هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك عصير التفاح وخل التفاح والبصل اللؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل صعاليك عصير التفاح المزجج مع التفاح والبصل, كريسبين عصير التفاح-غارق, صعاليك ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع بصل عصير التفاح الصلب بالكراميل، و بصل أبيض مطهو ببطء-بصل مزجج.

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف عصير التفاح والخل والسكر. يقلب حتى يذوب السكر والبصل المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
3
أضف ملح البحر والفلفل ؛ قلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 دقائق أو حتى يتحول السائل إلى طبقة زجاجية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4
يضاف الزعتر ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يرش ملح البحر الإضافي ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا