عصير البروتين

قد يكون عصير البروتين وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط مضارب البيض بديل البيض, زبادي الفانيليا الخالي من الدسم, بروتين مصل اللبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل المستخدم ملعقة . بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وصفات مماثلة تشمل زبدة الفول السوداني الشوكولاته رقاقة البروتين عصير مع كورا عصير كاتب, عصير طاقة بروتين الفراولة / هزة طاقة عالية البروتين، و عصير الفاكهة البروتين.