عصيدة من دقيق الذرة المشوي وراديتشيو مع رذاذ البلسم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي بولينتان المشوي وراديتشيو مع رذاذ البلسم المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 45 وتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك غصن الزعتر وفصوص الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول بولينتان مشوي وراديتشيو مع رذاذ البلسم, راديتشيو مشوي مع الخل البلسمي، و خوخ مشوي مع البوراتا والنعناع ورذاذ البلسميك لوصفات مماثلة.
تعليمات
بخفة النفط 9 بوصة مربع الزجاج أو السيراميك طبق الخبز. في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الماء وحليب الصويا والثوم وإكليل الجبل والزعتر ويغلى المزيج.
إزالة من الحرارة ، والسماح حاد لمدة 10 دقيقة.
تخلص من الثوم وإكليل الجبل والزعتر وأعد الخليط ليغلي. اخفقي عصيدة من دقيق الذرة تدريجيا واتركيها على نار خفيفة ، مع الخفق كثيرا ، حتى تصبح سميكة جدا ولم تعد شجاعة ، لمدة 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
صب عصيدة من دقيق الذرة في طبق الخبز.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، ثم تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اغلي الخل البلسمي على نار عالية إلى حد ما حتى ينخفض إلى 1/4 كوب ، حوالي 15 دقيقة.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
رشي شرائح الراديكيو بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. يشوى على نار عالية معتدلة حتى يتفحم قليلا ويصبح طريا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. نظف الشواية بفرشاة سلكية.
قم بفك قالب عصيدة من دقيق الذرة بعناية وقطعها إلى 8 أسافين أو مربعات.
فرشاة في جميع أنحاء مع زيت الزيتون. شواء عصيدة من دقيق الذرة حتى انها متفحمة طفيفة على الجزء السفلي والنشرات بسهولة ، 4 دقائق لكل جانب. رتبي عصيدة من دقيق الذرة المشوية والراديتشيو على أطباق ، ورشي عليها القليل من البلسميك وقدميها.