عصيدة التفاح والتوت مع بذور الشيا وشراب القيقب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصيدة التفاح والتوت مع بذور الشيا وشراب القيقب. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 501 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك 1 تفاحة كبيرة ، صفيحي من الملح والماء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سوبرفوود عنبية عصيدة الحنطة السوداء مع بذور شيا, [] لا طبخ الحلوى: التوت وجوز الهند بذور شيا بودنغ مع شراب القيقب {نباتي ودية ، الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة}، و عصيدة جوز الهند واللوز المتبلة مع بذور الشيا والقنب والكتان.