عصي السمك

العصي الأسماك يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. إذا كان لديك ملح خشن وفلفل وحليب وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. حاول لا تقلى العصي الأسماك, عصي السمك، و أعواد سمك البلطي لوصفات مماثلة.