صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة88
مجلة

عصائر الليمون الفاتنة

عصائر الليمون الفاتنة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وجبة الصباح? يمكن أن تكون عصائر الليمون الفاتنة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 104 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الموز وعصير الأناناس والبرتقال وشربات الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. حاول كوكتيل قطرة ليمون مزدوج مع لغو قطرة ليمون سموكي أولي, فطيرة الليمون فاتنة، و فطيرة الليمون الفاتنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك القرنبيط وفقا لتوجيهات على كيس. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
استنزاف.
3
في الخلاط ، ضع 1/4 كوب من البروكلي المطبوخ والمكونات المتبقية. (غطي البروكلي المتبقي وضعيه في الثلاجة لاستخدام آخر.) غطاء ؛ مزيج على سرعة عالية حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
تصب في 2 أكواب.
5
قدميها على الفور.