صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

عصائر الفراولة

عصائر الفراولة
قد تكون عصائر الفراولة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك شراب بنكهة الفراولة ، والفراولة في شراب ، وزبادي الفراولة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الأم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. وصفات مماثلة تشمل الفراولة التوفو العصائر, الفراولة الجير العصائر، و عصائر البرتقال الفراولة.

تعليمات

1
في وعاء الخلاط ، اخلطي 2 كوب من الحليب والفراولة ؛ امزج حتى تصبح ناعمة وسميكة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف الزبادي والشراب ؛ امزج بسرعة منخفضة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
3
تصب في جرة أو حاوية. ضجة في المتبقية 2 كوب حليب; تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
4
مقبلات مع الفراولة الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل