عصائر الشوفان

قد تكون عصائر الشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 28 سنتا لكل وجبة. جعلت 74 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شوفان ملفوف قديم الطراز وماء جوز الهند والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول عصائر الشوفان, عصائر التوت الشوفان، و عنبية" كريم " عصائر الشوفان لوصفات مماثلة.