عشبة الهلبوت المقشورة
سمك الهلبوت المقشر بالأعشاب هو طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان ونباتي . تحتوي الحصة الواحدة على 235 سعرة حرارية ، و33 جرامًا من البروتين ، و 6 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 6.26 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 10 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إذا كان لديك الثوم المعمر وزيت الزيتون والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك إعداده. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تبلغ 94% . جرب سمك الهلبوت المقشور بالليمون والأعشاب ، وسمك الهلبوت المغطى بالبانكو والأعشاب ، وسمك الهلبوت المقرمش بالأعشاب مع الكرفس المجعد والهاريكوتس فيرت للحصول على وصفات مماثلة.