صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة6
مجلة

عشب وبري أومليت

عشب وبري أومليت
عشب وبري عجة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق البقدونس والبيض وأوراق الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل موريل ولحم الخنزير وبري أومليت, الكراث' ن ' بري أومليت، و فطر بري عجة والهبة.

تعليمات

1
يمزج البيض والريحان والبقدونس والزعتر والحليب والملح والفلفل في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
زعترزعتر
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
خفقت جيدا للجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. (يجب أن تكون المقلاة ساخنة قبل صب خليط البيض.) عندما مقلاة ساخنة ، رذاذ مع نونستيك الطبخ رذاذ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب خليط البيض في مقلاة واتركه يطهى بدون تقليب حتى ينضج البيض تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع شرائح الجبن أسفل وسط البيض ؛ أضعاف جوانب العجة لتغطية الجبن. تغطية عموم; الاستمرار في طهي إضافية 1 إلى 2 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
قدميها على الفور.