عشب الهلبوت المتقشر

قد يكون عشب الهلبوت المتقشر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والشبت وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل ديجون وعشب البانكو-سمك الهلبوت المتقشر, عشبة الهلبوت المقرمش المقرمش مع الكرفس المجعد والهاريكوتس، و سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب).