صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

عشب الثوم الخبز

عشب الثوم الخبز
قد يكون خبز الثوم العشبي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والفلفل والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 104 شخص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز الثوم عشبة الثوم المزدوج, خبز عشبة الثوم، و عشب الثوم الخبز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الثوم والبقدونس والريحان والملح والفلفل في وعاء محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية وقم بمعالجته حتى يفرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف خليط الثوم والبقدونس ويطهى لمدة 1 دقيقة ، حتى يصبح الثوم طريا ولكن لا يحمر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
5
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
6
شريحة الرغيف الفرنسي بالطول أسفل المركز ، ولكن ليس على طول الطريق من خلال ، وملعقة خليط الثوم في الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
الثومالثوم
الخبزالخبز
7
ضعي الخبز على صينية واخبزيها لمدة 8 دقائق. قطعي قطريا وقدميها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة