عشاء مقلاة مكسيكية
العشاء المكسيكي المقلاة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم الخاصرة المطحون والطماطم المعلبة والذرة الكاملة النواة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول عشاء مقلاة مكسيكية, مقلاة تاكو العشاء، و عشاء مقلاة إيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز البني وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
أثناء طهي الأرز ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار. (
يصفى إذا لزم الأمر ، ويعيد اللحم البقري إلى المقلاة.) ضجة في الفاصوليا والمكونات 4 المقبلة ، وتقديمهم ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا مع التحريك من حين لآخر.
يقدم خليط اللحم البقري فوق الأرز ، ويضاف إليه الكريما الحامضة والكزبرة.