صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

عشاء مقلاة سهل البسطرمة

عشاء مقلاة سهل البسطرمة
من السهل البسطرمة مقلاة العشاء يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البروكلي والملح والفلفل المطحون والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول كيلباسا مقلاة العشاء, عشاء مقلاة تاكو سهل، و من السهل الفلفل الحار ماك مقلاة العشاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة كبيرة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة منخفضة. يطهى البصل ويقلب في المقلاة الساخنة حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يضاف البسطرمة ؛ تقلى حتى يصبح لون النقانق بنيا خفيفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3
يقلب البروكلي والبطاطس في خليط النقانق ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، بدون تقليب ، حتى يبدأ البروكلي في النعومة ، حوالي 15 دقيقة. يقلب الخليط ويستمر في الطهي حتى تنضج الخضار تماما ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم