صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

عشاء مقلاة سهل البسطرمة

5
4
3
2
1
عشاء مقلاة سهل البسطرمة

عشاء مقلاة سهل البسطرمة

من السهل البسطرمة مقلاة العشاء يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 20 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البروكلي والملح والفلفل المطحون والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول كيلباسا مقلاة العشاء, عشاء مقلاة تاكو سهل، و من السهل الفلفل الحار ماك مقلاة العشاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة كبيرة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة منخفضة. يطهى البصل ويقلب في المقلاة الساخنة حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البسطرمة ؛ تقلى حتى يصبح لون النقانق بنيا خفيفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3
يقلب البروكلي والبطاطس في خليط النقانق ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى ، بدون تقليب ، حتى يبدأ البروكلي في النعومة ، حوالي 15 دقيقة. يقلب الخليط ويستمر في الطهي حتى تنضج الخضار تماما ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا