عشاء مقلاة البرغل والبروكلي

البرغل والقرنبيط مقلاة العشاء هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. مزيج من مرق الخضار والبرغل والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 88%. حاول عشاء لحم الخنزير والبروكلي والأرز, عشاء واحد من الأرز والبروكلي والدجاج، و جنوب غرب تركيا البرغل العشاء لوصفات مماثلة.