صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة43
مجلة

عشاء الليلة: فطر كريميني مع الثوم المهروس والمعكرونة

عشاء الليلة: فطر كريميني مع الثوم المهروس والمعكرونة
عشاء الليلة: قد يكون فطر الكريميني مع الثوم المهروس والمعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 874 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك والملح والفلفل والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: براعم البازلاء مع الجمبري ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر, العشاء الليلة: سلطة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والطماطم، و عشاء الليلة: كويساديلا مع الفطر.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء أو شواية على نار عالية. تفريغ الفطر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وإرم حتى المغلفة. ضعي الفطر على مقلاة الشواء واطهيه لمدة 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة. عند الانتهاء وتبريد قليلا ، مقطعة إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
3
يسكب باقي زيت الزيتون في محضر الطعام مع الثوم المعمر ورشة ملح وفلفل. عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء ليغلي. اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على الصندوق. عند الانتهاء ، احفظ 1/2 كوب من ماء المعكرونة وصفي المعكرونة. في وعاء كبير اخلطي المعكرونة مع زيت الثوم المعمر والفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
أضف بعض ماء المعكرونة إذا كان جافا جدا. يتبل بالملح إذا لزم الأمر ، ويرش مع بيكورينو رومانو المبشور.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو