عشاء الليلة: سلطة تونة البحر الأبيض المتوسط على الكعكة

العشاء وصفة الليلة: سلطة التونة البحر الأبيض المتوسط على فوكاتشيان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2569 سعرة حرارية, 100 جرام بروتين، و 74 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, شطيرة الحجم من الكعكة, توابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة أصابع البطاطس والتونة الدافئة, عشاء الليلة: بيض مسلوق البحر الأبيض المتوسط، و عشاء الليلة: التونة تذوب.