عشاء الليلة: تشيليز أون نوغادا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? عشاء الليلة: شيلي أون نوغادا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 69 جرام دهون، وما مجموعه 1092 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والطماطم روما والخوخ في شراب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع البروكلي والأنشوجة والفلفل الحار, عشاء الليلة: مياو لحم الخنزير مع الذرة والفلفل الحار، و عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
فوق لهب مكشوف ، شار فلفل بوبلانو حتى تصبح القشرة سوداء ، ثم انقلها إلى وعاء مغطى بمنشفة لمدة 10 دقائق للسماح للبخار بفك القشرة. انزلق من القشرة وقم بتقسيم الفلفل بعناية على جانب واحد.
إزالة البذور والغشاء وشطف لهم بعناية. توضع جانبا لتجف.
في غضون ذلك ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي البصل والثوم. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، بضع دقائق ، ثم تضاف الطماطم ويطهى لمدة دقيقتين إضافيتين.
أضف لحم الخنزير مع القليل من الملح ، وكسر لحم الخنزير إلى قطع صغيرة أثناء طهيه ، حتى يصبح لونه ورديا ويبدأ في أخذ بعض الألوان.
يضاف الأناناس والزبيب والخوخ ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية.
يضاف الكمون ويتبل حسب الرغبة.
لتحضير صلصة الجوز ، ضعي الجوز في الخلاط أو محضر الطعام الصغير مع الكريمة والحليب المبخر ، والشيري في حالة الاستخدام. يتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل
لتجميع الفلفل ، قم بحشوه بعناية بالمزيج ، وإذا رغبت في ذلك ، قم بتسخينه في فرن منخفض. أعلى مع صلصة الجوز وبذور الرمان ، في حالة استخدام ، وخدمتها.