عشاء الليلة: بورتوبيللو الفطر ' البرغر
عشاء الوصفة الليلة: يمكن أن يرضي برجر فطر بورتوبيللو شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 324 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو, الكراث, الملح الخشن والفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 115 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بورتوبيللو مشوي وساندويتش الخوخ, العشاء الليلة: برجر لحم الضأن، و عشاء الليلة: برجر لحم الضأن مع نكهة البصل الأحمر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة. في مقلاة التحميص أو ورقة الخبز انعقدت ، إرم الفطر مع النفط ، 1/2 كوب ماء ، وقليل من الملح والفلفل. رتب جانب الساق لأسفل وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق القصدير للسماح لبعض البخار بالهروب. مشوي لمدة 30-45 دقيقة ، حتى ينضج الفطر.
عندما ينضج الفطر تقريبا ، يمزج الأفوكادو والكراث وعصير الليمون ورشة ملح وفلفل في وعاء. يهرس جيدا في عجينة.
لفات الخبز المحمص ، ووضع الفطر على النصف السفلي. قمة مع خليط الأفوكادو والطماطم.