صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

عشاء الليلة: باستا ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية)

عشاء الليلة: باستا ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية)
عشاء الليلة: باستان علاء بورينا (المعكرونة مع صلصة ريفي) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 775 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والبازلاء الطازجة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: باستان ألا نورما, عشاء الليلة: باستان ألا بوتانيسكا، و عشاء الليلة: باستان ألا فونجول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ونضيف البصل والثوم. عندما يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، أضيفي الطماطم مع العصير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ويكسر الطماطم بأكملها بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
طماطم كاملةطماطم كاملة
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
في هذه الأثناء ، وخز النقانق واطهيها برفق في النبيذ في مقلاة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
أخرجي النقانق من النبيذ لتبرد ، ثم صفي خليط عصير النبيذ/لحم الخنزير في الطماطم. شريحة النقانق إلى جولات ، وإزالة الغلاف أولا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
اطهي المعكرونة في ماء مالح وفير ، وأضف البازلاء الطازجة إلى الطماطم في نفس الوقت (في حالة استخدام المجمدة ، انتظر بضع دقائق قبل الإضافة). قبل وقت قصير من طهي المعكرونة ، أضيفي النقانق إلى الصلصة لتدفئتها.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجةالبازلاء الطازجة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
5
تصفى المعكرونة مع الاحتفاظ ببعض الماء ثم تضاف إلى صلصة الطماطم وتقلب حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
6
أضف القليل من ماء المعكرونة لترطيبه إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
7
قدميها على الفور.