عشاء الليلة: السمك مع الزعفران-الطماطم الكسكس

عشاء الليلة: قد يكون السمك مع الزعفران والطماطم الكسكس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 359 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الكسكس الفوري والزعفران واللوز المقطع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بارميزان مع كسكس الطماطم المجفف بالشمس وخضار الثوم, دجاج تونسي (أو حمص) مع صلصة زبادي الهريسة الخضراء، و سلطة البطيخ الصيفية مع الأفوكادو والعنب والنعناع لوصفات مماثلة.