عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة
عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 596 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 98 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والثوم والأرز ريزوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: أكلة الاسكواش الصيفية, عشاء الليلة: أكلة براون مع الاسكواش الصيف ، فافاس ، والنعناع، و عشاء الليلة: الدجاج المشوي وحساء القرع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في فرن هولندي كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة حتى يلمع.
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق ، ويضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف الأرز ويقلب جيدا حتى يغطى بالزيت. نخب حتى مبهمة ، حوالي 3 دقائق ، ثم يضاف النبيذ والسماح لها لامتصاص في الأرز.
يضاف القرع والمرق واللفت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ويغطى بإحكام وينقل إلى الفرن.
اخبزيها حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 20 دقيقة.
يقدم مع البارميزان المبشور.