صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة

عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة
عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 596 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 98 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والثوم والأرز ريزوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: أكلة الاسكواش الصيفية, عشاء الليلة: أكلة براون مع الاسكواش الصيف ، فافاس ، والنعناع، و عشاء الليلة: الدجاج المشوي وحساء القرع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في فرن هولندي كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق ، ويضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يضاف الأرز ويقلب جيدا حتى يغطى بالزيت. نخب حتى مبهمة ، حوالي 3 دقائق ، ثم يضاف النبيذ والسماح لها لامتصاص في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
رفيع-رفيع-
4
يضاف القرع والمرق واللفت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ويغطى بإحكام وينقل إلى الفرن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
سكين حادهسكين حاده
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
اخبزيها حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
يقدم مع البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم