عشاء الليلة: الأضلاع الغيار الحلو والحامض
عشاء الليلة: قد تكون الأضلاع الاحتياطية الحلوة والحامضة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 459 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح ونبيذ الأرز وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحلو والحامض شواء الأضلاع الغيار, الصينية على غرار تناول الطعام في الخارج الحلو والحامض الأضلاع الغيار، و ضلوع إغراء حلوة: أضلاع احتياطية مزججة بالتمر الهندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
افصل الأضلاع بين العظام باستخدام سكين طهاة حاد أو ساطور. باستخدام الساطور ، قم بتقطيعها بعناية إلى شرائح مقاس 2 بوصة (أو اطلب من الجزار القيام بذلك نيابة عنك).
ضعي شرائح الضلع في قدر صلصة متوسط الحجم. تغطية بالماء. يغلى المزيج على نار عالية. المقشود أي حثالة أن يأتي إلى السطح مع ملعقة. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة.
يضاف نبيذ الأرز الصيني وقليل من الملح ونصف الزنجبيل والبصل الأخضر. يطهى لمدة 15 دقيقة ، مع القشط من حين لآخر. احتفظ بكوب 1 من سائل الطهي ، ثم صفي الضلوع في مصفاة وتخلص من الزنجبيل والبصل الأخضر.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضف الزنجبيل المتبقي والبصل الأخضر. يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار بملعقة خشبية حتى تفوح رائحته.
أضف الأضلاع. يطهى لمدة دقيقتين حتى يبدأ في اللون البني.
أضف سائل الطهي المحفوظ وصلصة الصويا والسكر والخل الأسود وزيت السمسم. ينضج بقوة حتى ينخفض إلى التزجيج ، حوالي 5 دقائق.
قدمي الضلوع مع الأرز الأبيض.