وصفاتمجلة
صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
أطباق خالية من الغلوتينأطباق منخفضة الفودماب
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائيةملائمة للفودمابأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
رولز القرفة بالجوز
كرات اللحم المحشية بجبن الموزاريلا
تافه طعام الملاك
صلصة الرانش I
فطيرة زبدة الفول السوداني براوني
البطاطس مينسترون
حلوى القمح المتصدع
أفضل بسكويت الشوفان والزبيب على الإطلاق
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
وصفات ذات صلة
حلوى مطاطية بالجوز والمشمش
مكعبات حلوى قصب السكر
قصب حلوى المرينغ
سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل
مجلة

عشاء السمك النباتي

عشاء السمك النباتي
عشاء السمك النباتي عبارة عن وصفة خالية من الغلوتين، وبدائية، وصديقة للفودماب، ونباتية مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 353 سعرة حرارية ، و 38 جرامًا من البروتين ، و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 5.97 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري شرائح البرتقال الخشنة والليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع نسبة 76% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي عشاء السمك ورقائق الخضار ، وعشاء سمك مشوي بالفرن ، وعشاء الليلة: بيكاتا السمك .

تعليمات

1
ضعي شرائح السمك في صينية مقاس 8 بوصة. طبق مربع آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
يرش بالثوم المعمر والزعتر. قمة مع الليمون والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
3
رذاذ بالزبدة. يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
4
يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة بالشوكة ويتم تسخين الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر

تعتبر Pinot Noir وPinot Grigio وGruener Veltliner خيارات رائعة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الناصع، مثل بينوت جريجيو أو جرونر فيلتلينر، سوف يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة لذيذة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة أن تتعامل مع النبيذ الأحمر الخفيف، مثل بينوت نوير. يبدو أن Adelsheim Pinot Noir (نصف زجاجة) الحاصل على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولارا للزجاجة الواحدة.
أديلشيم بينوت نوير (نصف زجاجة)
أديلشيم بينوت نوير (نصف زجاجة)
مع مجموعة واسعة من الأصول والمستنسخات، يعرض هذا النبيذ روائح حمراء من الكرز المسكر والرمان والتوت على الأنف والحنك. بالإضافة إلى ذلك، يجد المرء لمسة خفيفة من التوابل البنية مثل جوزة الطيب والقرفة والبهارات. وفقًا لأسلوب منزلنا، فهو مزخرف بشكل أنيق مع العفص المصقول والحريري والمدمج بسلاسة. قم بإقرانها مع سمك السلمون، أو لحم العجل، أو لحم الخنزير، أو الدواجن (مثل البط)، أو لحم البقر أو المقبلات النباتية الشهية.
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
رولز القرفة بالجوز
كرات اللحم المحشية بجبن الموزاريلا
صلصة الرانش I
البطاطس مينسترون
أفضل بسكويت الشوفان والزبيب على الإطلاق
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
بسكويت زبدة عيد الحب
دجاج و بسكويت
خبز جديلة بالجبنة والليمون