صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة51
مجلة

عشاء الأحد: دجاج سيمون هوبكينسون المشوي

عشاء الأحد: دجاج سيمون هوبكينسون المشوي
عشاء الأحد: يتطلب دجاج سيمون هوبكنسون المشوي حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 97 جرام دهون، وما مجموعه 913 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والليمون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عشاء الأحد: دجاج مشوي مع بسكويتات الوفل العشبية, عشاء الأحد: دجاج مشوي بالليمون مع أعشاب البطاطس، و عشاء الأحد: وعاء مشوي مع الفطر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. استخدم يديك لتشويه الزبدة الطرية في جميع أنحاء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
ضع الدجاج في مقلاة تحميص مع مساحة كافية لتجنيبها. يتبل بالملح والفلفل بحرية ، ثم يعصر عصير الليمون فوق الطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
ضع الأعشاب والثوم داخل تجويف الدجاج مع أنصاف الليمون المعصور.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
قشور من الليمونقشور من الليمون
4
مشوي في الفرن 10 إلى 15 دقيقة. شرج ، ثم خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 F ف. مشوي 30 إلى 45 دقيقة أكثر ، مع تغطية بالحساء في بعض الأحيان. يجب أن يكون الدجاج بنيا ذهبيا في كل مكان مع قشرة مقرمشة وله عصائر زبدانية وليمونية بلون بني الجوز في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
5
إيقاف الفرن ، وترك الباب مواربا ، والسماح للدجاج للراحة 15 دقيقة على الأقل قبل نحت. هذا يسمح للجسد بالاسترخاء والاحتفاظ بالعصائر، مما يؤدي إلى نحت أسهل ولحوم رطبة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
العصائر الناتجة تفعل جيدا بما فيه الكفاية من تلقاء نفسها ، بعد خفقت خفيفة أو ضجة ، لتكون بمثابة "المرق"—لا حاجة للقيام بأي شيء أكثر تعقيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة