صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش
العسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 107 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 6381 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل العسل والزعتر الجوز الاسكواش, الثوم والزعتر المحمص الجوز الاسكواش، و العسل المحمص البلوط الاسكواش مع الزعتر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز كبيرة ببطانة سيلبات أو ورق رق مرشوش بخفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة سعة 3 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يقلى القرع بالجوز ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا للحصول على بعض اللون على القرع.تانسفر المطبوخة جزئيا الجوز الاسكواش لإعداد ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
أخرجيها من الفرن وأضيفي أوراق الزعتر المفرومة الطازجة ثم رشي عليها العسل. إرم بلطف إلى معطف بالتساوي وخدمة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®