عدس الطماطم الصيف

قد يكون عدس الطماطم الصيفي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 568 سعرة حرارية. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك جبن الماعز والثوم المعمر والطماطم الصغيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الجزر العضوي الدافئ مع العدس البوي واللذيذ الصيفي, خضروات صيفية صغيرة مع العدس وصلصة الطحينة الدخانية، و شوربة طماطم متبلة بالعدس الأحمر.