صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

عداء فول وبروسسيوتو باستا

عداء فول وبروسسيوتو باستا
عداء الفول و بروسسيوتو المعكرونة يتطلب ما يقرب من 22 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 801 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة محبوب من قبل 61 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من تالياتيلي ، نصف الدهون كرم فراشش ، بروسسيوتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عداء فول صلصة الخل, سلطة الفاصوليا الدافئة، و سري لانكا عداء فول كاري.

تعليمات

1
اطبخي التالياتيلي في قدر كبير من الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات العبوة. أربع دقائق قبل نهاية وقت الطهي ، إضافة الفاصوليا عداء.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
تالياتيليتالياتيلي
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
وفي الوقت نفسه ، قطع كل شريحة من بروسسيوتو إلى 5-6 قطع.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي لحم الخنزير ، ثم اقليه بسرعة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة مع فراش الكريمة والبروسسيوتو وعصائر المقلاة والكثير من الفلفل الأسود ، مع رمي كل شيء معا حتى تغطى المعكرونة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بروسسيوتوبروسسيوتو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر