صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

عداء فول وبروسسيوتو باستا

عداء فول وبروسسيوتو باستا
عداء الفول و بروسسيوتو المعكرونة يتطلب ما يقرب من 22 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 801 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة محبوب من قبل 61 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من تالياتيلي ، نصف الدهون كرم فراشش ، بروسسيوتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عداء فول صلصة الخل, سلطة الفاصوليا الدافئة، و سري لانكا عداء فول كاري.

تعليمات

1
اطبخي التالياتيلي في قدر كبير من الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات العبوة. أربع دقائق قبل نهاية وقت الطهي ، إضافة الفاصوليا عداء.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
تالياتيليتالياتيلي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
وفي الوقت نفسه ، قطع كل شريحة من بروسسيوتو إلى 5-6 قطع.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي لحم الخنزير ، ثم اقليه بسرعة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة مع فراش الكريمة والبروسسيوتو وعصائر المقلاة والكثير من الفلفل الأسود ، مع رمي كل شيء معا حتى تغطى المعكرونة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بروسسيوتوبروسسيوتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري