صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

عداء فول وبروسسيوتو باستا

عداء فول وبروسسيوتو باستا
عداء الفول و بروسسيوتو المعكرونة يتطلب ما يقرب من 22 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 801 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة محبوب من قبل 61 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من تالياتيلي ، نصف الدهون كرم فراشش ، بروسسيوتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عداء فول صلصة الخل, سلطة الفاصوليا الدافئة، و سري لانكا عداء فول كاري.

تعليمات

1
اطبخي التالياتيلي في قدر كبير من الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات العبوة. أربع دقائق قبل نهاية وقت الطهي ، إضافة الفاصوليا عداء.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
تالياتيليتالياتيلي
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
وفي الوقت نفسه ، قطع كل شريحة من بروسسيوتو إلى 5-6 قطع.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي لحم الخنزير ، ثم اقليه بسرعة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة مع فراش الكريمة والبروسسيوتو وعصائر المقلاة والكثير من الفلفل الأسود ، مع رمي كل شيء معا حتى تغطى المعكرونة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بروسسيوتوبروسسيوتو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة