صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة61
مجلة

عائلة كابوبس المفضلة

عائلة كابوبس المفضلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكابوبس المفضل للعائلة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.42 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والبقدونس وآذان الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيف ستروجانوف-تم إنشاؤه في الأصل لعائلة ستروجانوف الروسية من قبل طاه فرنسي, هذه العائلة المفضلة حول منزلي, الأسرة المفضلة حزب ميكس، و الأسرة-الجبن المفضلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يصفى ويبرد قليلا ؛ توضع جانبا.
3
في وعاء صغير ، يمزج الزيت وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والخل وصلصة الصويا والخردل والبقدونس والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
صب نصفها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يسكب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير آخر قابل للإغلاق ، ويضاف الخضار والأناناس. ختم كل من أكياس وتتحول إلى معطف ؛ الثلاجة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
6
استنزاف وتجاهل كل من المخللات.
7
على 12 أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب لحم الخنزير الموضوع مع الخضار والأناناس. شواء ، مغطاة ، على نار متوسطة الحرارة 10-15 دقيقة أو حتى لحم الخنزير هو العطاء ، وتحول في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة312عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الطماطم الكرزحزمة الطماطم الكرز31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةآذان الذرة الحلوة ، مقطعة إلى عجلات 1 بوصةآذان الذرة الحلوة ، مقطعة إلى عجلات 1 بوصة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخردل المحضرالخردل المحضر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى أسافينالبصل ، مقطعة إلى أسافين3قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأناناس الطازجمكعبات الأناناس الطازج907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المتن لكل منهما) ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةلحم الخنزير المتن لكل منهما) ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة6سمولالبطاطا الحمراء ، النصفالبطاطا الحمراء ، النصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير