عائلة أوز أرز مقلي

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق نباتي رئيسي? يمكن أن يكون الأرز المقلي لعائلة أوز وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ملح البحر والفلفل الطازج والبصل والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت جوز الهند يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي القرنبيط " الأرز المقلي | من طاولة الأسرة الخالية من الحبوب / مقابلة مع المؤلف والهبة, أرز مقلي مع صلصة شو، و التوفو المقلي مع الأرز المقلي.