طهي الكتاب: الفاصوليا البيضاء القشرية العملاقة مع الخضر

طبخ الكتاب: الفاصوليا البيضاء العملاقة والقشدية مع الخضر هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 304 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والفاصوليا وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 78 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاصوليا بيضاء قشرية عملاقة مع الخضر, طهي الكتاب: اسكارول مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء، و طهي الكتاب: تونان عملاق أو رز سمك السلمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

صفي الفاصوليا ، ثم سخني الزبدة على نار متوسطة إلى عالية في أوسع مقلاة لديك.

المكونات سوف تحتاج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أضف الفاصوليا إلى المقلاة الساخنة في طبقة واحدة. إذا لم يكن لديك مقلاة كبيرة بما يكفي ، فما عليك سوى القلي على دفعتين أو حفظ الفاصوليا الإضافية لاستخدام آخر. قلبي لتغليف الفاصوليا بالزبدة ، ثم اتركيها طويلة بما يكفي لتحمر من جانب واحد ، حوالي 3 أو 4 دقائق ، قبل أن تتحول إلى اللون البني على الجانب الآخر ، أيضا حوالي 3 أو 4 دقائق. يجب أن تكون الفاصوليا ذهبية ومقرمشة قليلا من الخارج وناعمة ودسمة من الداخل.

المكونات سوف تحتاج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

الملح حسب الذوق ، يضاف البصل والثوم ، ويطهى لمدة 1 أو 2 دقيقة ، حتى يلين البصل. ضجة في السلق ، ويطهى حتى مجرد بداية الذبول.

المكونات سوف تحتاج

ثوم جويا®

السلق السويسري

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

يرفع عن النار ويتبل حسب الرغبة بجرعة سخية من الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

رشي القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة ورشي جبنة البارميزان المبشورة حديثا.

المكونات سوف تحتاج

يوكون

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

ملاحظة: للحصول على لمسة من البروشيتا ، قدمي الفاصوليا فوق شرائح خبز ريفي مشوية مع فص ثوم وزيت زيتون بكر عطري. للحصول على خيار الطقس البارد ، احذف البصل والثوم وحرك البصل بالكراميل العميق بدلا من ذلك عند إضافة السلق.

المكونات سوف تحتاج

يوكون

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

الخبز الإيطالي